無論是吃火鍋，還是自己在家做菜，我們可能都會用到一種菜進(jìn)行調(diào)味，那就是香菜。很多人都很喜歡吃香菜，但卻不一定知道香菜其實(shí)擁有相當(dāng)高的營養(yǎng)價(jià)值。

1、維生素A和C

香菜中含有維生素A和維生素C，對預(yù)防干眼病和夜盲癥有一定的作用，同時(shí)豐富的維生素C和鉀等物質(zhì)還有降低血壓和膽固醇，軟化血管等作用。

2、胡蘿卜素

香菜含有的胡蘿卜素比普通蔬菜高10多倍，胡蘿卜素有保護(hù)眼、呼吸道、泌尿道及胃腸道黏膜，防止細(xì)菌和病毒的感染，提高人體的免疫能力的作用。

3、揮發(fā)油

香菜中含有多種揮發(fā)油物質(zhì)，如甘露糖醇、芳樟醇等，做菜時(shí)加一點(diǎn)可以祛腥膻、增味道，食用還有增加唾液分泌，加快腸胃蠕動，促進(jìn)食欲的作用。

此外，香菜在治療傷風(fēng)感冒、胃寒痛、嘔吐等方面擁有相當(dāng)?shù)囊嫣帯?/span>

香菜雖然擁有這么多的好處，但我們對待香菜的態(tài)度，卻存在兩極分化，就如很多人對榴蓮一樣，愛的人恨不得每頓都能吃到，而不愛的人一點(diǎn)都不能沾。對此，小編只能說，造化弄人……我再去加點(diǎn)香菜。