打健康牌：

以低熱量的食材取代大魚大肉，特征為低脂肪、低熱量、少糖、少鹽、制作簡單、高纖維且富含營養(yǎng)

門檻不高：

輕食食材種類不多，不需要復(fù)雜的烹飪技術(shù)，菜品的標準化程度高，食材的倉儲、物流也較為簡單

近日，成都一所高校的一位學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)，在校內(nèi)開健身餐店的視頻引起了網(wǎng)友的熱議。寬泛地講，健身餐屬于輕食的范疇。輕食是一個來源于國外的概念，指清淡、熱量低的食物?！拜p食主義”，主要是指以低熱量的食材取代大魚大肉，在滿足人體所需能量的同時獲得果腹感，特征為低脂肪、低熱量、少糖、少鹽、制作簡單、高纖維且富含營養(yǎng)。輕食追求原汁原味，基本沒有煎炸腌鹵等高油高鹽的烹飪方式，主要采取涼拌、水煮、蒸、烤等方式。盡量使用健康天然的調(diào)味品，不過分注重食物的色、香、味。

隨著健康觀念逐漸深入人心，餐飲界刮起了“健康風”。新鮮、健康、天然的食材越來越被青睞，不少餐企已經(jīng)看到了健康餐飲的趨勢，主打“輕食主義”的餐廳已經(jīng)興起。那么，成都的輕食市場，現(xiàn)狀如何?

探訪：

店主：客戶年齡在25歲到35歲左右

成都記者實地探訪了幾家以輕食為賣點的餐廳。RawHeart生機輕食店，在大眾點評網(wǎng)上評分為五星。店主崔偉今年39歲，在廣告界摸爬滾打了14年。崔偉告訴記者，長期的不良生活習(xí)慣，讓他超重、中度脂肪肝、膽固醇超標，于是他辭職，專門學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識，在成為高級公共營養(yǎng)師后，跨界開了這家輕食餐廳。

崔偉說，雖然去年7月才開業(yè)，但是每天到店的客人絡(luò)繹不絕，賣得最好的是沙拉、谷物飯和各種意面。“在我看來，‘輕食主義’最重要的是熱量控制，通過選擇低熱量、高營養(yǎng)的新鮮食材，代替不那么健康、高熱量的食材?！p食主義’強調(diào)均衡，和普通的節(jié)食不同。輕食不是挨餓，而是在一定熱量限制內(nèi)，盡量選擇營養(yǎng)又飽腹感強的食物?！彼J為之所以“輕食”這么紅，是因為人們越來越注重健康的飲食習(xí)慣。

卡路里博士是一家線上輕食餐廳，今年3月1日開了第一家實體店。店主陳星是健身教練出身，開業(yè)兩年來，在健身塑體的人群中積攢了較好的口碑。在陳星看來，隨著健康飲食理念的普及，線上輕食店應(yīng)運而生，就他所知的，就有幾十家。“但是因為種種問題，比如低門檻、惡性競爭，線上輕食發(fā)展還沒幾年就開始衰落，現(xiàn)在線上開始轉(zhuǎn)移到線下?！?

兩位店主均表示，輕食餐廳的客戶年齡在25歲到35歲左右，他們認同“輕食主義”理念?！安粌H僅是關(guān)心體重的女性，很多時尚男性也是我們的客戶?！贝迋フJ為，隨著越來越多的人接受這種健康的飲食習(xí)慣，“輕食主義”餐飲還有很大發(fā)展空間?！叭祟愒谥竞吞鹞渡嫌邢忍炱茫暂p食在口味上確實有些清淡。我們會努力改進，但更要堅持‘輕食’理念?！标愋莿t表示，“隨著消費升級，90后、00后更加關(guān)注健康，我更看好新一代的市場?！?

加盟：

項目經(jīng)理：月凈利潤3萬元以上

想開一家輕食店，門檻如何?業(yè)內(nèi)人士認為，輕食餐飲的門檻不高。因為輕食食材種類不多，不需要復(fù)雜的烹飪技術(shù)，菜品的標準化程度高，食材的倉儲、物流也較為簡單，因此模式容易復(fù)制。成都商報記者注意到，由于輕食利潤較高，各種輕食餐飲加盟品牌也如雨后春筍般興起，甚至有品牌拿到了B輪數(shù)千萬元人民幣的投資。記者在百度上搜索“輕食加盟”，發(fā)現(xiàn)至少有30個品牌。這些品牌紛紛鼓吹“輕食主義餐飲時代到來”“引領(lǐng)都市餐飲新風尚”，其基本流程與眾多網(wǎng)紅餐飲如出一轍：技術(shù)培訓(xùn)、店鋪選址、開業(yè)支持、食材配送、后續(xù)支持;“一站式幫扶無需開店經(jīng)驗”“特許加盟區(qū)域代理”這些提法，也似曾相識。

記者以新手身份，向某輕食品牌咨詢加盟事宜，項目經(jīng)理向記者描繪了美好的“錢景”：單店20平方米，投資17萬元(不包括房租、人工、水電)，毛利75%，月凈利潤3萬元以上，保證6個月回本?！八胁似范际菢藴驶僮鳎銇肀静繉W(xué)習(xí)4天，就能通過考核。”“5成以上的業(yè)績來自外賣，一天中午能賣出四五百份。”“20元一份的沙拉成本只要5元，如果選擇農(nóng)貿(mào)批發(fā)市場，還能更低。”他認為未來很多輕食品牌會被淘汰，不過“這個行業(yè)還處于上升期，未來5年是可以保證的?！?

另一家輕食餐飲品牌經(jīng)理勸記者“創(chuàng)業(yè)要盡早，輕食目前是趨勢，這股風也就3~5年”。

市場：

西餐式輕食在成都市場占主導(dǎo)

成都的輕食市場現(xiàn)狀如何?據(jù)記者了解，目前，西餐形式的輕食在成都占據(jù)著主導(dǎo)地位，菜品基本以沙拉、三明治、意大利面、蔬果汁、酸奶為主，人均消費每餐70元左右;其他形式包括粵菜、素食、日式料理、泰國料理等。

記者搜索大眾點評網(wǎng)發(fā)現(xiàn)，成都有上百家輕食餐飲店，排名靠前的幾家都有數(shù)百條點評，實體店主要集中在春熙路、天府大道等區(qū)域。而美團網(wǎng)上與“輕食主義”相關(guān)的成都餐飲店有380個，人氣最高的藏茶蔬食火鍋(環(huán)球中心店)有近4000條評論，有上萬訂單。排名前20的店鋪，也都有2000以上的訂單。

成都的輕食市場，還在起步階段，多位從業(yè)者都持樂觀態(tài)度。從事餐飲行業(yè)幾十年的張先生表示，“近兩年輕食餐飲進入發(fā)展階段，隨著飲食健康日益成為人們對生活品質(zhì)的要求，未來市場潛力巨大?！?

不過輕食餐飲尚面臨諸多問題，首先是消費者飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。張先生認為，輕食的替代品很多，并非健康飲食的唯一選擇，加之口味上與中國人的習(xí)慣相去甚遠，市場接受度亟待提高?！拜p食不僅要培養(yǎng)消費者，更要搶奪消費者?！?

輕食餐飲如此火爆，自然有不少餐廳“蹭熱點、借東風”。輕食的賣點是低脂、低熱量，但是記者發(fā)現(xiàn)，有店家打著輕食的招牌，卻賣著高熱量食物。牛排、披薩和各色甜點是菜單上很常見的品類，幾位受訪店主均表示，有節(jié)制地吃甜點是輕食的一部分，這也是向市場妥協(xié)的結(jié)果，牛排也能通過選材和烹飪方法，達到輕食標準。

顧客：

“選擇輕食的人根本不在乎口味”

顧客們買賬嗎?記者隨機采訪了多位顧客，發(fā)現(xiàn)減重瘦身、健康飲食、趕潮流是他們吃輕食的主要原因，而部分消費者對輕食餐廳的價格、口味感到難以接受。

上班族鄧小姐告訴記者，成都美食誘惑太多，火鍋、串串都是重口味，身體負擔很大。自己平時都坐辦公室，不怎么運動，又不想承受節(jié)食的痛苦，輕食能在保證正常膳食結(jié)構(gòu)和一定熱量的前提下，盡快減輕體重。80后鄭女士覺得“健康和好吃是矛盾的”，自己做的輕食味道寡淡，吃兩次就受不了。“好的輕食餐廳能平衡美味與健康，普適性更強，適合長期堅持。”

但也有顧客認為，完全不能適應(yīng)輕食的口味，而且輕食餐廳價格偏高?！懊考逸p食店都很難吃，會選擇輕食的人根本不在乎口味。”“一份足以充饑的輕食沙拉一般在40元左右，稍有花樣，便要60~70元?！边€有消費者表示，自己就是來體驗所謂的網(wǎng)紅店，并沒有要改變飲食習(xí)慣的意思。

一直以來，輕食都是以減脂、健身為賣點，因此會給顧客提供菜品的卡路里含量，來量化能量的攝入，全國連鎖輕食餐廳摩卡站的市場營銷經(jīng)理劉偉表示，“這給一些顧客帶來了精神上的壓力。不過隨著營銷概念的拓展，輕食正逐步減弱健身餐的印象，不再在菜單上標注卡路里?！?

劉偉認為，“現(xiàn)在有不少提供輕食的餐廳是為了趕風口。輕餐不應(yīng)該局限在‘吃生的’‘吃沒有油的’‘吃西式的’。輕食應(yīng)該從營養(yǎng)的角度去搭配食材，減去其中不必要的成分，然后通過精巧的烹飪藝術(shù)做出美味。輕食不應(yīng)該很貴，昂貴會限制健康觀念的推廣。輕食主義到底是曇花一現(xiàn)還是能真正形成飲食習(xí)慣，值得期待?！?

本文來源：成都商報，由餐飲界(微信ID:canyinj)整編報道，轉(zhuǎn)載請注明來源！