《舌尖 3》中出現(xiàn)了哪些食品科學(xué)錯(cuò)誤?專(zhuān)欄
《舌尖 3》中出現(xiàn)了哪些食品科學(xué)錯(cuò)誤?
春節(jié)期間,收到了很多留言,想讓我們集中吐槽一下《舌尖上的中國(guó)》第三季。
其實(shí),我和大家一樣,一直對(duì)這部紀(jì)錄片抱有極高的期待,一直想找時(shí)間看看。真正看過(guò)之后,覺(jué)得......哎,一言難盡啊......
廢話不多說(shuō),既然是技術(shù)型吃貨,那我們就來(lái)從食品科學(xué)方面分析吧。
S03E01:泡菜壇子需要透氣?
在第一集《器》中,導(dǎo)演介紹了川渝地區(qū)吃泡菜的傳統(tǒng)。而泡菜壇子,則是一個(gè)非常偉大的發(fā)明。泡菜時(shí)選用老壇子,「胎體薄,易于透氣」。
實(shí)際上泡菜壇子不可能要求「透氣」的。反倒是越不透氣越好。
這是因?yàn)榕莶税l(fā)酵過(guò)程屬于無(wú)氧發(fā)酵。如果有氧氣存在的話,會(huì)使好氧菌大量繁殖,破壞發(fā)酵過(guò)程,導(dǎo)致發(fā)酵失敗,甚至可能產(chǎn)生食品安全問(wèn)題。
節(jié)目之后自己都說(shuō)了:在缺氧環(huán)境下,乳酸菌才能產(chǎn)酸,賦予泡菜特征性的酸味。
而且在裝壇前,需要用水封壇,還要測(cè)試密封性。這樣才能「保證整個(gè)過(guò)程都在無(wú)氧發(fā)酵中」。
S03E01:銀杏木砧板可以抗菌?
第一集還介紹了一種銀杏木制作的砧板。
片中提到,銀杏木砧板「可以抗菌,能夠愈合刀痕」。
確實(shí),現(xiàn)在有一些關(guān)于銀杏葉提取物中抗菌蛋白的研究,揭示了銀杏葉提取物具有一定的抗菌活性。這可能是一種有潛在應(yīng)用價(jià)值的天然防腐劑。
但就算銀杏葉提取物可以抗菌,不能說(shuō)明木頭砧板也能抗菌。
而且就算砧板表面有少許抗菌物質(zhì)殘留,在漫長(zhǎng)的使用過(guò)程中,也會(huì)很快消失殆盡。希望砧板發(fā)揮「抗菌」功效,是不現(xiàn)實(shí)的。
S03E03:藕中的淀粉有幾種?
在第三集《宴》中,節(jié)目介紹了常見(jiàn)的藕粉圓子。在說(shuō)到為什么藕粉圓子軟糯筋道的時(shí)候,節(jié)目是這么說(shuō)的:
這里說(shuō)的「兩種淀粉」,應(yīng)該是指淀粉中含有的兩種不同組分——直鏈淀粉和支鏈淀粉。
但是這里有一個(gè)科學(xué)錯(cuò)誤:糊化過(guò)程中,直鏈淀粉和支鏈淀粉都參與了糊化,并沒(méi)有像節(jié)目說(shuō)的「一種專(zhuān)門(mén)溶于開(kāi)水,一種專(zhuān)門(mén)糊化成凝膠」。
而且,經(jīng)查閱資料,在蓮藕淀粉中,直鏈淀粉大約占總淀粉的 25%-30% 左右,而不是片中說(shuō)的 15%。
S03E04:酒有助于身體健康?
先聲明一下我對(duì)第四集《養(yǎng)》的態(tài)度。我認(rèn)為,如果要證明某樣食物具有治病防病的「功效」,那唯一的道路就是通過(guò)大規(guī)模、多樣本的雙盲隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)。
只有一句「?jìng)鹘y(tǒng)」而沒(méi)有足夠的科學(xué)上的證據(jù),就說(shuō)某種東西能治病防病,是不足為信的。
但,作為食物,不求能治病,最基本的要求是它在正常劑量下不能對(duì)身體有傷害。
對(duì)于對(duì)身體有明確危害的東西,我們?nèi)绻€說(shuō)著「藥食同源」「回歸傳統(tǒng)」,帶著養(yǎng)生的目的去吃,就得不償失了。
這樣看來(lái),第四集是重災(zāi)區(qū),有很多值得吐槽的內(nèi)容,我們下面選一些比較重要的詳細(xì)說(shuō)說(shuō)。
第四集中一開(kāi)始就提到了黃酒,認(rèn)為它能「活血祛寒」。
實(shí)際上,酒精早已被證明對(duì)人體有明確的致癌作用,如果是真的想養(yǎng)生的話,對(duì)于所有人來(lái)說(shuō),酒「能不喝就盡量不要喝」。
當(dāng)然,炒菜時(shí)放入的料酒不必太過(guò)擔(dān)心,因?yàn)榇蟛糠志凭珪?huì)隨著烹制的過(guò)程揮發(fā)。
S03E04:用艾葉制作食物靠譜嗎?
第四集還提到了用艾葉去和豆腐做在一起,叫做艾葉豆腐的菜肴。
事實(shí)上,國(guó)內(nèi)外多篇研究都表明艾草具有肝毒性,神經(jīng)系統(tǒng)毒性和生殖毒性,而且中毒劑量并不是很大,干品 18g-45g 就可以讓成年人出現(xiàn)中毒癥狀,而對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),這個(gè)數(shù)字可能更低。
對(duì)于這種高風(fēng)險(xiǎn)的中藥來(lái)說(shuō),作為日常的食物,其實(shí)是不太合適的。而且,艾草并沒(méi)有出現(xiàn)在《藥食同源目錄》里。
S03E04:感冒了喝寒草茶就可以?
在片中,有提到一種寒草茶,說(shuō)只要體溫在 38 度以下的感冒,喝寒草茶就可以。
這是一種非常不好的誤導(dǎo)。
首先,出現(xiàn)感冒癥狀不一定是普通感冒引起的,有可能是流行性感冒,肺炎,或者更加可怕的疾病。
不確定病因,就一句「喝寒草茶就可以」,這可能會(huì)耽誤病情。
第二,目前實(shí)際上沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何藥物能對(duì)普通感冒起治療作用,最多只能減輕感冒癥狀。所以就算是普通感冒,喝了寒草茶,也只能有安慰劑的作用。
S03E04:吃「自制食物」安全嗎?
在第四集中說(shuō)到了一個(gè)女孩,從山東來(lái)到廣東,愛(ài)上了煲湯,于是開(kāi)自媒體宣傳科普煲湯文化的故事。
網(wǎng)上有人深八了那個(gè)自媒體——當(dāng)然這不是我們這篇文章的重點(diǎn),我們的重點(diǎn)是下面這段話:
自制食物,分享給親朋好友,自擔(dān)食品安全風(fēng)險(xiǎn)。這個(gè)沒(méi)問(wèn)題。
但是,一旦涉及到售賣(mài),那就是食品餐飲經(jīng)營(yíng)行為。食品餐飲經(jīng)營(yíng)者必須有相關(guān)的資質(zhì)才能進(jìn)行經(jīng)營(yíng)活動(dòng)。
這種類(lèi)型的自制食物,除非她能拿出餐飲經(jīng)營(yíng)許可證,不然我不推薦大家購(gòu)買(mǎi)。因?yàn)槭称钒踩珶o(wú)法保證。
S03E04:煲湯的講究有道理嗎?
關(guān)于廣式煲湯,是第四集的重點(diǎn),節(jié)目組花了很多篇幅介紹。
然而,在一些細(xì)節(jié)方面,也有不少問(wèn)題。比如泡發(fā)響螺時(shí)提到:
事實(shí)上,泡發(fā)的過(guò)程不僅無(wú)法去除微生物,反而會(huì)讓微生物更多。這是因?yàn)楦稍锏沫h(huán)境不利于微生物生存,在泡的過(guò)程中,食材充分吸水,反而變成了微生物的樂(lè)土。
當(dāng)然,我們不必過(guò)于擔(dān)心,因?yàn)殡S后的燉煮過(guò)程會(huì)把這些微生物殺滅。
說(shuō)到煲湯的營(yíng)養(yǎng),節(jié)目里是這樣說(shuō)的:
實(shí)際上,瘦肉不同部位營(yíng)養(yǎng)差異不大,而「有肥有瘦」的肉,比起精瘦肉,含有更多的飽和脂肪,是現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)并不推薦的。
當(dāng)然,我并不是說(shuō)大家以后煲湯時(shí)只能使用瘦肉。只是,選用「兼具肥瘦、帶骨」的肉,原因并不是「為了營(yíng)養(yǎng)」,而是「為了美味」。
S03E04:自制化妝品還能保?。?
在第四集中,還提到了一個(gè)學(xué)中醫(yī)的女生利用課余時(shí)間,用各種中藥材自制化妝品,并相信會(huì)有某種保健功效。
其實(shí)這樣做也是相當(dāng)有健康隱患的,因?yàn)榛瘖y品和食品一樣,是有自己的衛(wèi)生規(guī)范的。大廠的產(chǎn)品一般來(lái)說(shuō)都是合規(guī)的,使用起來(lái)不必?fù)?dān)心健康危害。
但用中藥來(lái)自制化妝品,一方面對(duì)于微生物的控制可能不達(dá)標(biāo),另一方面中藥本身的毒性也可能危害健康??偟膩?lái)說(shuō),風(fēng)險(xiǎn)挺大的。
像快手抖音微商微博上那些自制的化妝品護(hù)膚品,建議能不碰就盡量不要碰。
這是我們對(duì)《舌尖三》前四集的吐槽。
從舌尖一的好評(píng)如潮,到舌尖二的質(zhì)量下滑,再到現(xiàn)在舌尖三的……「全面崩潰」?我們得到了一個(gè)簡(jiǎn)單的道理:過(guò)度商業(yè)化,且不用心的作品,確實(shí)能毀了一個(gè)系列辛辛苦苦積攢下來(lái)的口碑。
挺心痛的。
S03E05:豬油密度比較高?
在第三季的第五集《食》中,提到了蘇州人熬制蟹油的傳統(tǒng)。紀(jì)錄片中特意說(shuō)明,熬蟹油之所以用豬油,是因?yàn)樨i油「密度比較高」。
關(guān)于各種食物的密度,數(shù)據(jù)其實(shí)很好查。在工具網(wǎng)站 Aqua-Calc(https://www.aqua-calc.com/)上可以輕松查到。我查了一下一些常見(jiàn)油脂的密度。為了比較方便,我們直接看表吧。
可以看出,豬油的密度,比起其他油脂,特別是植物油脂的密度,不僅沒(méi)有更高,反而還要更低一點(diǎn)。
既然豬油「密度高」不靠譜,那熬蟹油為什么非要用豬油呢?
其實(shí),原因有兩個(gè):第一個(gè)是豬油味道香,熬出來(lái)的好吃。
第二個(gè)是豬油飽和脂肪含量高,相對(duì)于植物油,更難發(fā)生氧化酸敗,所以放的時(shí)間可以更久一些。
所以吃貨的事情說(shuō)到底了,還是「好不好吃」和「安不安全」。
S03E05:化學(xué)添加劑是害人的東西?
第五集《食》中還介紹了膠東摔面。
做摔面的師傅表示,自己的面和大街上別的面館的面不同,一定是要「真材實(shí)料」,不添加任何人工調(diào)料和化學(xué)添加劑。別人勸他「你何苦呢?」,他也不聽(tīng)。
而這個(gè)師傅之所以這么做的原因也很簡(jiǎn)單:為了實(shí)踐他師父的教訓(xùn):要做一個(gè)正直的人,做一碗有良心的面。「寧可虧錢(qián)也不虧心」。
而他的面館里,在招牌上清楚地寫(xiě)著「放心面,健康面,絕不添加化學(xué)添加劑」。紀(jì)錄片攝制組還專(zhuān)門(mén)給了一個(gè)特寫(xiě)鏡頭。
那么,什么是「化學(xué)添加劑」?它又有什么危害呢?
「化學(xué)添加劑」,又可以稱(chēng)為「合成添加劑」。泛指利用化學(xué)手段合成的食品添加劑。食品添加劑除了用化學(xué)手段合成,還可以用天然提取,或是微生物發(fā)酵等手段得到。
關(guān)于它的危害,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是——只要用得對(duì),就沒(méi)有任何危害!
實(shí)際上,食品添加劑是保證食品安全,改善食品色香味的重要手段,它早已是現(xiàn)代食品工業(yè)的靈魂。
只要按照法規(guī)限量添加,就不會(huì)對(duì)人體健康造成危害。很多時(shí)候,不添加食品添加劑反而意味著「不安全」。
而那些「做虧心事」的不法商販,往往是把不屬于食品添加劑的「非法添加物」添加到食品里(如蘇丹紅、三聚氰胺),或是超量超范圍使用食品添加劑。只有在這種情況下,才會(huì)對(duì)身體造成危害。
我想說(shuō),紀(jì)錄片在這里其實(shí)做了一個(gè)非常不好的引導(dǎo)。
因?yàn)樗苯影选甘称诽砑觿购汀附】怠箤?duì)立了起來(lái)。讓觀眾認(rèn)為添加了添加劑的食物就是不健康的,不天然的。仿佛給食物加添加劑,就是在做「虧心事」。
其實(shí)有些食物如果不添加防腐劑,反而容易引起食物中毒呢。
比如我最常舉的例子:如果罐頭食品不添加亞硝酸鹽,就容易滋生肉毒梭菌,導(dǎo)致嚴(yán)重的食物中毒。
S03E05:自制食物要謹(jǐn)慎
在第五集中,還提到了一個(gè)家庭會(huì)自己制作豆腐,自己制作酵母,因?yàn)檫@樣更「天然」。
實(shí)際上,自制發(fā)酵制品不是很安全的選擇。自制酵母如果條件控制不好,容易引起雜菌污染。之后發(fā)面過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生不小的隱患。
而自制豆制品也有一定風(fēng)險(xiǎn)。生大豆中含有胰蛋白酶抑制劑,如果沒(méi)有煮透,容易引起消化不良等癥狀。
而自制臭豆腐、腐乳等發(fā)酵豆制品,如果雜菌控制不當(dāng),可能引起更嚴(yán)重的肉毒梭菌、黃曲霉素的中毒。
自己在家里偶爾做幾次自制食物,在嚴(yán)格避免雜菌污染的情況下,自擔(dān)食品安全風(fēng)險(xiǎn),是可以接受的選擇。
但是這個(gè)事情不適合在節(jié)目里作為「營(yíng)養(yǎng)健康」的選擇而大加褒揚(yáng)。
S03E07:豬肉餡只能順時(shí)針拌?
在第七集《生》中,有一段敘述了餃子中肉餡的制作方法。它是這么說(shuō)的:
什么鬼?只能順時(shí)針拌?不然肉中的蛋白質(zhì)就會(huì)破壞?
豬肉的蛋白質(zhì)中有什么神奇的成分,能夠感應(yīng)到你筷子旋轉(zhuǎn)的方向是順時(shí)針還是逆時(shí)針?
大家已經(jīng)明白了,這段話從科學(xué)上和邏輯上都說(shuō)不通。實(shí)際上,我猜原作者可能想要表達(dá)的意思是「你得一直沿一個(gè)方向攪拌」。
確實(shí),如果經(jīng)常換方向的話,豬肉的蛋白質(zhì)可能就不容易形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),最后做成的餃子餡也就沒(méi)那么筋道啦。
S03E07:酸湯富含堿性成分?
第七集還介紹了貴州著名的苗嶺酸湯魚(yú)。片中對(duì)酸湯魚(yú)的功效是這么說(shuō)的:
「酸湯雖酸,但富含堿性成分」。
在這里有一個(gè)很廣泛的偽科學(xué)說(shuō)法。就是「酸性體質(zhì)致病,多吃堿性食物能獲得堿性體質(zhì),堿性體質(zhì)更加健康」。
而什么是「堿性食物」呢?根據(jù)偽科學(xué)說(shuō)法,堿性食物不是堿性的食物,而是「代謝產(chǎn)物是堿性的食物」。
這個(gè)紀(jì)錄片的作者可能是這種偽科學(xué)說(shuō)法的受害者。
實(shí)際上,正規(guī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教材中從來(lái)沒(méi)有過(guò)「酸堿性食物」和「酸堿性體質(zhì)」的任何說(shuō)法。這些都是保健品廠商杜撰出來(lái)的內(nèi)容。
日常的絕大部分食物都是偏酸性的,而人體的酸堿平衡依賴極其精密的自穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)。血液的 pH 只要有微小變化,人就得馬上送醫(yī)院搶救了。
S03E08:「科學(xué)酸菜」更容易吸收?
第八集《合》中著重介紹了黑龍江大學(xué)的一個(gè)生物工程團(tuán)隊(duì)分離乳酸菌菌種,還原東北人記憶中酸菜的味道的故事。
在介紹他們培育的菌種時(shí),片中是這么描述的:
從這段話可以看出,作者似乎想表達(dá) 2 點(diǎn):
-
家常酸菜中的乳酸菌分解產(chǎn)生的是另一種乳酸。
-
這種乳酸不能被人體吸收。
實(shí)際上,這兩點(diǎn)都是錯(cuò)的。
學(xué)過(guò)有機(jī)化學(xué)的小伙伴們應(yīng)該知道,乳酸分為 L- 乳酸 和 D- 乳酸,它們互為旋光異構(gòu)體(簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是分子的空間結(jié)構(gòu)互為鏡像)。
這兩者都能被人體吸收并代謝,只是代謝途徑不一樣。D- 乳酸 和 L- 乳酸 經(jīng)過(guò)不同的酶催化,最終都代謝為丙酮酸,并給人體提供能量。
而家常酸菜中,D- 乳酸 和 L- 乳酸 都同時(shí)存在,具體比例根據(jù)乳酸菌菌種的不同而有所差異。
黑龍江大學(xué)的團(tuán)隊(duì)通過(guò)精心選擇乳酸菌品種,可以 L- 乳酸 的比例盡可能地提高。但也不可能達(dá)到 100%。
以上就是我們對(duì)于《舌尖三》后四集的吐槽啦。謝謝大家!
把八集看完,我最大的一個(gè)感受就是,這一季《舌尖》在極力勸導(dǎo)觀眾,反對(duì)工業(yè)化食品,擁護(hù)「純天然」,手工制作的食品,擁護(hù)「?jìng)鹘y(tǒng)的智慧」和「古法制作」。
但我們始終認(rèn)為,食品的工業(yè)化是大趨勢(shì)和必然,工業(yè)化的現(xiàn)代食品同樣有站上《舌尖》舞臺(tái)的權(quán)利。
傳統(tǒng)和現(xiàn)代,并不是對(duì)立面。用工業(yè)化、科學(xué)的手段生產(chǎn)傳統(tǒng)食品,還原傳統(tǒng)味道,不僅品質(zhì)穩(wěn)定,而且干凈衛(wèi)生。就像《合》中黑龍江大學(xué)團(tuán)隊(duì)一樣,不是很好嘛!
這一季中,本人認(rèn)為最好看的是第六集《酥》和第八集《合》。
第六集《酥》的好在于,它全程聚焦在食物本身,而不是繁文縟節(jié)的習(xí)俗或是神乎其神的功效。
當(dāng) 93 歲的粵式點(diǎn)心泰斗陳勛說(shuō)出「洋為中用,古為今用,中西并舉,南北結(jié)合」時(shí),我在想,這不就是《舌尖》本來(lái)的樣子,是它應(yīng)該傳播的正能量嘛。
而第八集《合》的好在于,它深刻詮釋了「我們熟悉的味道其實(shí)一直在變」。
所以擁護(hù)傳統(tǒng)并不是好事。而且,它是唯一沒(méi)有否定工業(yè)化食品的一集。用現(xiàn)代食品重新詮釋傳統(tǒng)食品,讓傳統(tǒng)食品重新煥發(fā)新的生機(jī)。
第六集和第八集,強(qiáng)烈推薦。如果《舌尖》還有續(xù)作的話,衷心希望可以達(dá)到這兩集的水準(zhǔn)。
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